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Was mich bewegt:

Ich möchte teilen was ich gelernt habe,

in die Welt tragen was anderen eine Hilfe sein kann.

Ich möchte Menschen für den Yoga begeistern  und inspirieren.

Menschen vernetzen und einen harmonischen Raum schaffen.

Namastè​

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Yoga als mein Anker:

Es freut mich, dass du mich kennenlernen willst.

Ich heisse Sabine und bin 36 Jahre jung.

Meine Begeisterung für Yoga fand ich 2012, seitdem praktiziere ich regelmäßig/täglich.

Der Yoga ist mein wichtigster Lebensinhalt und mein ständiger Begleiter.

Der Weg erfüllt mich mit Freude, Zuversicht und gibt mir Kraft in allen Lebenssituationen.

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Als junge Frau hatte ich einen schweren Verkehrsunfall.

Ich war lange im Krankenhaus und dann fast ein Jahr im Rollstuhl.

Im Anschluss ging ich in eine Reha-Klinik um die Muskulatur meiner Beine aufzubauen,

als ich nach der Reha immer noch nicht schön und gerade gehen konnte,

stiess ich auf Yogaübungen (Asanas), welche ich dann täglich zur Kräftigung meiner Beine ausübte.

Der Yoga gab mir die nötige Kraft um körperlich, seelisch und psychisch fit zu werden.

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Alles begann sich zu verändern , die Sicht auf das Leben,

wie und was ich esse, wie ich mit mir selbst und mit anderen umgehe.

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Heute weiss ich, es war der Yoga der mich antrieb besser zu werden

und der stets mein Begleiter und Anker sein wird.

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Zu meiner persönlichen Yoga Praxis:

für meine eigene Routine habe ich eine feste Yogapraxis wobei ich immer die selben Übungen wiederhole.

klassisches Hatha-Yoga, SUP-Yoga, Bikram-/bzw. Hot-Yoga und Ashtanga-Yoga.  

Ich liebe es aber auch  je nach Tages und Körperbefinden meine Praxis anzupassen. 

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Mal in einer anspruchsvollen Power-Yoga Sequenz, eine tänzerischen Flow, Klangmeditation, Yoga-Nidra, Yin-Yoga, 

Chanten von Mantras,  versuche mich in verschiedenen Pranayamas (Atemtechniken), Kryas Reinigungstechniken, in verschiedenen Meditationen z.B im stillen Sitzen, im gehen oder im Beobachten von Gegenständen.

Ich liebe es mich mit in Ayurvedischen Heilkunst auszuprobieren und

bilde mich stets weiter.

Interessiere mich für die Indischen Götter, habe die Gita stets an meiner Seite und orientiere mich immer wieder aufs neue an Patanjalis Yogasutra

und vielem mehr...

Der Yoga ist so vielseitig und fasziniert mich immer wieder aufs Neue.

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Als Yoga-Lehrerin:

Yoga ist für mich ein Weg, der Körper, Atem, Geist und Herz miteinander verbindet  genau das spiegelt sich in meinem Unterricht wider.

Seit Sieben Jahren begleite ich Menschen neben meinem Hauptjob, in ihren Yogaerfahrungen und es erfüllt mich zutiefst, eine Praxis zu teilen, die für alle zugänglich ist.

In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders flexibel zu sein oder einer bestimmten Form zu entsprechen.
Es geht darum, bei sich selbst anzukommen.
Deshalb gestalte ich jede Einheit so, dass sich Anfänger*innen genauso wohlfühlen wie erfahrene Yogis/ mit Variationen, Raum für eigene Grenzen und einer respektvollen, liebevollen Atmosphäre.

Jede Yoga-Stunde mit mir umfasst Elemente aus der Vielfalt des Yoga:

• Meditation, um im Moment anzukommen
• Pranayama – bewusstes Atmen als Energie- und Kraftquelle
• Bandhas und Mudras, um feiner in die Körperwahrnehmung zu gehen
• Asanas, die sowohl kräftigen als auch entspannen
• Chanten, Klang und Stille, um das Herz zu öffnen
• eine wohltuende Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe führt

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Mir ist wichtig, das Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern zu erleben: die Kraft, die Stille, die Freude, die Lebendigkeit. Jede Woche entstehen auf der Matte neue Erfahrungen  und es erfüllt mich,

Menschen dabei zu begleiten, sich selbst ein Stück näher zu kommen.

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